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如果您在小红书上发现了违规或不适当的内容，并希望举报并请求删除该帖子，您可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开小红书应用，并登录您的账号。
2. 在应用中找到需要举报的帖子，并进入该帖子的详情页面。
3. 在详情页面，通常会有一个菜单或更多选项的图标，点击该图标以展开更多操作选项。
4. 在操作选项中，寻找类似于”举报”、”投诉”、”反馈”等的选项。不同版本的小红书应用可能会有略微不同的界面和选项名称。
5. 点击相应的选项，并按照提示填写举报表格或提供相关信息。您可能需要提供详细的举报理由和相关证据，以便小红书的运营团队进行评估和处理。
6. 提交举报后，您可能会收到确认信息或进一步的指示。请耐心等待小红书的运营团队对举报进行处理。

此外，您也可以尝试联系小红书的客户支持部门，向他们说明情况并提供相关信息，以加快举报的处理过程。在小红书应用中，通常可以在设置、帮助或联系我们等部分找到客户支持相关的联系方式。

需要注意的是，举报帖子并请求删除是一个主观的判断和操作，小红书的运营团队会根据平台规则和政策进行评估和处理。并不是所有举报都会立即导致帖子的删除，但他们会对举报进行审核和采取适当的措施来维护平台的秩序和规范。