如果您无力偿还花呗和借呗的欠款，可以考虑以下方法：

1. 与花呗/借呗客服联系：第一时间与花呗/借呗的客服联系，说明自己的情况，请求延期还款或分期还款，寻求帮助。
2. 寻找借款来源：可以向亲友借款或者向银行申请小额贷款等，以解决当前的还款压力。但请务必谨慎对待借款行为，避免陷入更深的债务危机。
3. 减少不必要的开支：优化自己的生活方式，减少不必要的开支，尽量把钱用在必要的支出上。
4. 与花呗/借呗商量方案：可以和花呗/借呗商量是否有其他还款方案，比如一次性结清以获得一定优惠或者在延期还款时减免一定利息等等。
5. 避免逾期还款：尽可能避免逾期还款，因为逾期会对信用记录造成较大的影响，增加信用负担。

总之，当遇到无力偿还花呗和借呗欠款的情况时，应及时采取措施，并通过与花呗/借呗客服的沟通寻求帮助，避免造成更大的经济损失和信用风险。