不可以随便找链接进行交换。友情链接是SEO策略中的一个重要组成部分，但随意添加链接可能会对你的网站产生负面影响。以下是选择友情链接时应该考虑的因素：

1. 相关性：确保对方网站与你的网站内容相关。搜索引擎更倾向于认为来自相同或相关领域的链接更有价值。
2. 质量：对方网站的质量至关重要。检查其域名权重（如DA、PA）、内容质量、更新频率以及是否被搜索引擎惩罚过。高质量的链接对你的网站更有利。
3. 活跃度：一个经常更新且有用户互动的网站，比一个僵尸站更能传递权重。
4. 避免不良记录：使用工具检查对方是否有被搜索引擎处罚的历史，如使用黑帽SEO技术。
5. 链接数量：查看对方网站的友情链接数量，过多的导出链接可能会稀释每个链接传递的价值。
6. 锚文本多样性：在交换链接时，避免所有链接都使用完全相同的锚文本，保持自然多样性。
7. 直接联系：最好直接与对方网站管理员或SEO负责人联系，说明意图并互相评估是否适合交换链接。

总之，友情链接应该基于双方都能从中获益的原则进行，是一种互惠互利的合作。在选择时应谨慎评估，避免那些可能损害你网站信誉和排名的链接。