平躺对脊柱来说并不是最好的睡姿，因为它可能会导致脊柱处于不自然的姿势。当你躺平时，背部的曲度会被扁平化，过度拉伸脖子和下腰椎。这可能会导致脊柱和颈椎疼痛、僵硬和不适。

如果您经常使用平躺睡姿，建议您考虑使用一些辅助枕头来支撑头部、颈部和膝盖。这有助于维持脊柱曲度，保持身体的自然姿态。另外，您可以考虑采用其他更舒适的睡姿，如侧睡或背后睡姿，这些姿势对脊柱来说更有益。